Strekken en rekken
Het belang van diepe stretches mogen we niet onderschatten.
Want wat gebeurt er nou eigenlijk bij stretchen oftewel rekken van spieren en het weefsel eromheen.
Je perst als het ware een specifiek gebied samen door een speciale houding en wanneer je dan terug komt in normale houding stroomt er nieuw bloed en zuurstof terug.
En dat geeft dan een heerlijk ontspannen en zelfs bevrijdend gevoel .
Want met het persen ben je meteen ook aan het ontgiften, detoxen dus!
En wij als yogi ‘s weten natuurlijk dat je dat op allerlei manieren kunt doen
Met af en toe intermittent vasten en sappen en water liefst niet de hele dag door maar grotere hoeveelheden per keer
Ik doe dat s’ ochtends standaard ongeveer een halve liter met toegevoegd bv vit c en bicarbonaat een beetje om het minder zuur te maken, je kunt hier je eigen toevoegingen nog bijdoen in je drankje.
Maar de komende lessen staan in het teken van REKKEN EN STREKKEN
Sat Nam
Linda