Prana
Bewust ademen geeft ons:
- Vitaliteit ,extra energie en gezondheid;
- Een neutrale geest en helderheid in denken;
- Een gevoel van ontspanning;
- Het zuivert ons bloed;
- Het geeft ons vertrouwen en een krachtig gevoel.
Met deze beloningen door het verzorgen van je pranische energie kun je een meer vervuld en gelukkiger leven leiden.
Het neutraliseren van de geest is een van onze hoofddoelen,
terwijl velen van ons in angst en bezorgdheid leven, kunnen we onze manier van denken veranderen als we echt geluk en vrede willen bereiken
De prana, het pranische lichaam of de adem, is inherent verbonden met de geest en dus de gedachten die we hebben.
“Zo verlengen yogi’s hun leven -door 1 ademhaling per minuut te oefenen. Als je 1 ademhaling per minuut beoefent wordt je pavan guru -je wordt het licht en de kennis van de prana, en dan ken je het Universum en het Universum kent jou”
Yogi Bhajan
In deze set brengen we onze bekkenbodem en de botten in onze schedel in de juiste positie en openen onze longen door middel van het openen van het borstbeen gebied en onze ruggenwervels om zo onbelemmerd en volledig mogelijk te kunnen ademen.
Sat Nam
Linda en Jan Hidde