De nieuwe kriya voor de komende 3 weken is weer een bijzondere:

Hij heet de P fruit Kriya

maar dan wel het Engelstalige fruit dat met een P begint dus we hebben er een lijstje bij gedaan.

In de laatste week gaan we gezamenlijk een driedaagse challenge doen waarbij je ook groentes en aardappelen mag.

Samen met de kriya is het een  fantastische voorjaars/zomer-cleanse  die je lichaam snel basisch maakt.

De Kriya is een pittige met een aantal aerobische oefeningen maar zoals altijd natuurlijk  aan te passen aan wat voor jou mogelijk is voorwaarde is natuurlijk dat je jezelf uitdaagt.

We zijn voor 1/3 dierlijk de bewegingen van sommige oefeningen zijn afgekeken van dieren die geen overgewicht hebben die zich niet overeten ,tenminste de dieren die in het wild leven.

Bij elke les neem je een gewassen stuk fruit mee die je helemaal aan het eind opeet met aandacht en smaak.

Door de ademhalingsoefeningen geef je je metabolisme een enorme boost .

Fijne les

Sat Nam  lInda en Jan Hidde

Papaja

Passievrucht

Perzik

Peer

Dadelpruim

Ananas

Pruim

Pomelo

Erwten

Pastinaak

Peper

Aardappel

Pompoen

Portobello’s

pijnboompitten

Follow by Email
LinkedIn
LinkedIn
Share
Instagram