We ontgiften eigenlijk ons hele leven. We nemen voedsel, gedachten en andere vormen van energie tot ons en verwerken dat zo goed als we kunnen. Dit gaat goed als we niet meer zouden nemen dan we nodig hebben en daar loopt het vaak mis.
We worden moe van ons over belastte spijsverteringssysteem en ook de restanten van oude emoties.
Realiseer je dat als je minder eet je ook emotioneel minder onnodige emoties vasthoudt, wij zijn een holistisch geheel.
Sla deze week eens 1 of meerdere maaltijden over en observeer eens wat het met je doet.
Deze set brengt de energie systematisch in beweging zodat je lichamelijk en mentaal licht en vitaal blijft.
We doen na de ontspanning een meditatie voor diep inzicht waarbij je veel prana, levenskracht opneemt. We stimuleren de longen. Door de houding stroomt er evenveel prana naar de linker als de rechterhelft. Hierdoor is het mogelijk om helderder te denken en meer inzicht in je leven te krijgen.
Een hele fijne meditatie wanneer je ergens zorgen over hebt en niet kunt slapen.
Sat Nam
Linda en Jan Hidde
“In prayers we ask a question.
In meditation we receive the answer.”