Vergader met jezelf Bedrijfs-yoga
Onze bedrijfs-yoga is aangesloten bij Vergader met jezelf. Wij werken met de NineMinMax® methode, deze is zo ontwikkeld dat je met weinig tijd zonder je om te kleden op een stoel veel effect bereikt. Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te bereiken en met vergader met jezelf bedrijfs-yoga lukt het op de werkplek in korte tijd het effect van yoga te ondervinden
waar komt NineMinMax® vandaan?
NineMinMax® is ontwikkeld door de Nederlandse Sat Kirtan Kaur Khalsa en maakt gebruik van de eeuwenoude Kundalini yoga technieken, die een gunstige invloed hebben op het zenuw- en klierstelsel. De oefeningen geven ontspanning, vitaliteit en alertheid.
De NineMinMax®-meditaties zijn complete workouts voor lichaam en geest. Elke oefening duurt slechts 3 minuten. Na enige oefening is die tijd snel voorbij en door de ontspanning erna is er met als resultaat meer energie om het werk efficiënt en creatief op te pakken.
Wat zijn de effecten van Business Yoga?
Voor jou
- Een meer flexibele rug, Je gaat je gezonder voelen.
- Versterking van je zenuwen en betere omgang met werkdruk.
- Verbetering van je ademhaling waardoor je meer rust en balans ervaart.
Je team
- Verbetering in kwaliteit bij contact. Luisteren en communicatie versoepelt.
- Ieder neemt op een constructieve manier zijn eigen verantwoordelijkheid.
- Hogere productiviteit door het beter aangeven van grenzen.
De organisatie
- Iedereen zit lekkerder in zijn vel. Minder ziekte en afwezigheid.
- Omdat ieder weet wat hij wil en zichzelf durft te laten zien verbeteren de resultaten.
- Aantrekkelijker voor werknemers en klanten door meer enthousiasme over het werk.
Voor meer info kun je terecht op www.vergadermetjezelf.nl
Vul het contact formulier op onze site in
of mail ons op info@kundaliniyogalinda.nl
Kennismakings workshop
Ontdek in een uur de 5 basistechnieken en ervaar de kracht van de NineMinMax® om je stress los te laten.
- Je maakt kennis met de vijf basistechnieken: houding, adem, klank, focus en spierspanning.
- Je ervaart de kracht van de NineMinMax® om stress los te laten.
- Je bent klaar voor de basistraining.
- Duur: 1 uur.
Informatie aanvragen
In deze 5 weekse training sta je elke week stil bij een van de basistechnieken, die de basis zijn voor elke Vergadering met Jezelf .
- Vervolg van de kennismakingsworkshop.
- Je oefent elke week met één basistechniek.
- Je ervaart wat houding, adem, spierspanning en focus doen.
- Je bent na 5 weken klaar voor de verdiepingstraining.
- Duur: 5 weken, 1 uur per week.
Informatie aanvragen
In deze 9 weekse verdiepingstraining pas je de basistechnieken toe in de 9 verschillende agenda’s.
- Vervolg van de basistraining.
- Je past de basistechnieken toe in de thema’s van de NineMinMax® methode.
- Je ervaart alle negen thema’s (agenda’s).
- Je kiest jouw persoonlijke agenda om mee te werken.
- Duur: 9 weken, 1 uur per week.
Informatie aanvragen